うつ病進捗。

こんなタイトルでいいのかってかんじですが笑

現在、休職して１年と2ヶ月め。

休職の直接的な原因は職場のいじめ。

飲んでいる薬は、

イフェクサーSR 225mg（最大量ですね…）

リフレックス15mg

です。

10月半ばあたりから、ようやく眠れるようになってきました。

以前は１時間で目が覚めてそこから数時間眠れなかったりと、

かなり酷い不眠の影響で活動量も低下していました。

今は、４〜５時間はまとまって眠れます。

途中で起きてしまいますが、そんなに長い時間を要さずに再び眠りに落ちることができます。

そのおかげで、外出頻度も増え、平日は４／５日は少なくとも出かけられる感じです。

ただ復職を意識しはじめたからか、

（期限が２月なので…）

会社の夢が増えました。

やはり、辛かった時期がトラウマになっているらしく、

いじめてきた人たちからの嫌がらせが夢に出てきます。

これはかなりしんどい。

だけど、悪夢からの立ち直りも早くなってきたので、

やっぱり着実に回復してるんだと思います。

今日もがんばります！！